Hinein ins mit dem kühlen Nass: Mach mit beim “Projekt Wasserwoche” von Gerolsteiner!

Gerolsteiner Projekt Wasserwoche

Magst du Herausforderungen auch so gerne wie ich? Dann mach doch auch mit beim Projekt Wasserwoche von Gerolsteiner! Eine Woche lang trinkst du ausschließlich Mineralwasser. Du hast richtig gelesen. Ausschließlich Mineralwasser. Keine Softdrinks. Keine Säfte. Keinen Kaffee. All das steht auf der dunkelroten Liste.

“Kein Problem!” war mein Gedanke Nummer eins. Schließlich trinke ich eh recht viel Wasser und komme minimum auf zwei Liter pro Tag. Gedanke Nummer zwei wurde dann schon etwas panischer: “Okay. Eine Woche auf Kaffee und Säfte verzichten. Okaaaay. Ist ja nur ein Woche, das wird schon.” Gedanke Nummer drei schwirrt gerade in dieser Sekunde durch meinen Kopf. Ich sitze nämlich vor meinem Laptop und neben mir steht ein großes Glas Latte Macchiato. “Bist du wahnsinnig? Eine Woche ohne Kaffee? Wie startest du ohne deine morgendliche Dosis Koffein in den Tag? Das überlebst weder du noch deine Freunde und Kollege, die deinen Kaffeeentzug aushalten müssen.”

Gerolsteiner Projekt Wasserwoche

Du siehst, es wird für mich wohl wirklich eine Herausforderung. Softdrinks werde ich in dieser Woche nicht annähernd vermissen. Bei Säften wird es mir schon schwieriger fallen. Die liebe ich Nachmittags nämlich, um dem kleinen Zuckertief entgegen zu wirken. Aber der Verzicht auf Kaffee, der wird wirklich meine absolute Challenge. Latte Macchiato, Cappuccino, Espresso und Co bringen mich nämlich nicht nur in den Tag, sondern wirklich komplett durch den Tag. Und am Ende des Tages sind wir dann bei der nächsten Herausforderung: Stell dir vor du sitzt nach einem anstrengendem Tag mit deinen Lieben in einem Restaurant oder einer Bar. Bestellst du dir dann Mineralwasser? Ich eher selten. In dem Sinne sag ich schon mal “Bye, bye, Weinschörlchen”!

Bist du dabei?
In der Woche vom 8. bis zum 14. Juni 2015 ausschließlich Mineralwasser trinken. Keinen Kaffee. Keine Säfte. Keine Softdrinks. Gerolsteiner verlost auf der Aktionsseite zur Wasserwoche bis zum 24. Mai 3.000 Wochenvorräte.

Gibt es wirklich keine Ausnahmen?
Doch! Früchte- und Kräutertees sind okay, genauso wie Milch, Gemüsesäfte und Smoothies, weil diese als Nahrungsmittel und nicht als Getränke gelten.

Was bringt mir das Ganze?
Tut dir was Gutes! Viel zu trinken hilft dir dabei, dass du dich fitter fühlen wirst. Zudem kann die Aktion ein Startschuss für dich sein auch dauerhafter bewusster und aktiver zu leben!

Ich werde dich natürlich auf dem Laufenden halten wie es mir während der Wasserwoche so ergeht. Ob ich auch ohne Koffein überlebe, ob ich sportmäßig total durchstarte oder einfach nur herrlich beschwingt durch den Tag komme!

Ich würde mich freuen, wenn du beim Projekt Wasserwoche mitmachst! Hab einen feinen Mittwoch! :heart:


Dieser Post entstand in freundlicher Kooperation mit Gerolsteiner – vielen Dank.
Meine eigene Meinung bleibt davon natürlich wie immer unangetastet.

Wenn Spinat, Gurke, Kiwi und Apfel auf Banane und Mango treffen: Mein liebster Green Smoothie.

Rezept Green Smoothie

Grüne Power für dieses mistige Aprilwetter. Wie ich es liebe. Letzte Woche gab es noch strahlenden Sonnenschein in Kombination mit shirtfreundlichen Temperaturen und wenn ich dieses Wochenende nach draußen gehe, ist es vor allem eins: Grau, kühl und ziemlich nass. Wann wenn nicht jetzt ist daher die beste Gelegenheit für einen Green Smoothie, der nicht nur lecker ist, sondern auch von oben bis unten vollgestopft mit jeder Menge Vitamine.

Rezept Green Smoothie

In meinen grünen Smoothie verirrte sich zugeben auch etwas gelb. Mango und Banane sind einfach wunderbar für die Süße und die Konsistenz. Aber ansonsten bestechen alle Zutaten durch tiefstes grün, so wie es eben bei einem Green Smoothie sein muss: Spinat, Gurke, Kiwi und ein grüner Apfel. Magst du Smoothies auch so gerne wie ich? Welche Zutaten müssen in deinen Lieblingsmoothie unbedingt rein?

Rezept Green Smoothie

für 2 Portionen

1 reife Mango
1 reife Banane
1 grüner Apfel
1 Kiwi
1/3 Gurke
3 Handvoll Spinat
Saft einer Orange
etwas stilles Mineralwasser

Das Mango, die Banane, den Apfel, die Kiwi und die Gurke schälen, die Mango und den Apfel entkernen und alles in Stücke schneiden. Das Obst zusammen mit dem Spinat und dem Orangensaft in den Mixer geben und fein pürieren. Etwas Mineralwasser hinzugeben und erneut gut durchmixen. So viel Mineralwasser hinzugeben bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

 

 

 

 

 

Rezept Green Smoothie

Oh du schöner Frühling: Bärlauch Gnocchi

Rezept Bärlauch Gnocchi

Hach, du schöner Frühling, ich mag dich! Ansteigende Temperaturen und Sonnenschein lassen die Stimmung erheblich steigen. Die Sommersprossen sprießen und der erste kleine Sonnenbrand des Jahres macht bei der langen Abstinenz der Sonne in den letzten Wochen fast schon überschwänglich glücklich.

Rezept Bärlauch Gnocchi

Rezept Bärlauch Gnocchi

Aber auch kulinarisch hast du ja einiges zu bieten, du feiner Frühling. Frischer Spinat, Rhabarber und natürlich auch der grüne Superstar meines heutigen Posts: Bärlauch! Magst du den wilden Knoblauch auch so wie ich? Auf meinen Blog hat es bisher zwar nur Bärlauch-Risotto geschafft, aber auch Klassiker wie Bärlauch-Butter und Bärlauch-Pesto muss ich einfach jedes Jahr im Frühling zaubern. So simpel, so lecker!

Rezept Bärlauch GnocchiRezept Bärlauch Gnocchi

Heute sollen es aber Bärlauch-Gnocchi geschwenkt in etwas Chili-Knoblauch sein. Gerade zu zweit sind die Gnocchi im Nu zubereitet. Gerade die Zubereitung des Teigs profitiert vom Teamwork. Einer knetet und rollt aus, der andere sticht die Gnocchi vom Teigstrang ab und prägt sie mit der Gabel. On top gibt es praktischerweise noch gute Gespräche und auch ein frischer Weißwein trinkt sich zu zweit wesentlich besser. In Sachen ultimativer Hübschheit der Gnocchi üben wir nocheinmal. In Sachen Geschmack können sie sich aber schon jetzt sehen lassen.

Happy Sunday! :heart:

Rezept Bärlauch Gnocchi

für 2 Portionen

1 Bund Bärlauch
500 g mehlig kochende Kartoffeln
90 g Hartweizengrieß
40 g Mehl
2 EL Olivenöl
1 Knoblauchzehe
1/2 TL Chiliflocken

1. Die Kartoffeln gründlich waschen und mit der Schale gar kochen. Abgießen, etwas abkühlen lassen, dann pellen. Anschließend in einer Schüssel mit dem Kartoffelstampfer zerdrücken.

2. Die Kartoffelmasse mit dem Hartweizengrieß und dem Mehl zu einem geschmeidigen Teig verarbeiten. Die Hälfte der Bärlauchblätter mit einem Schuss Milch pürieren und ebenfalls unter den Teig kneten. Wenn der Teig noch zu feucht ist und klebt einfach nach und nach noch etwas Mehl unterkneten.

3. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu einer Rolle von etwa 1,5 cm Durchmesser formen und jeweils etwa 2 cm große Stücke abschneiden. In jede Gnocchi mit der Gabelspitze eindrücken.

4. Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen. Die Gnocchi in das noch leicht kochende Wasser geben und gar ziehen lassen. Wenn die Gnocci an die Oberfläche steigen noch etwa 3 Minuten im Top lassen und anschließend mit einer Schaumkelle aus dem Topfholen.

5. Den Knoblauch schälen, den Kern entfernen und in feine Scheiben schneiden. Den übrigen Bärlauch fein hacken. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch und die Chiliflocken andünsten. Anschließend die Gnocchi hinzugeben und kurz anbraten. Den Bärlauch ebenfalls hinzugeben und kurz unterrühren.

Rezept Bärlauch Gnocchi

Instagram | Das war der März.

Gut, okay, der Monat April ist schon wieder zur Hälfte rum, dennoch mag ich noch kurz auf den vergangenen Monat zurückblicken. Es gab – wie immer – viel leckeres Essen, eine Woche Schnee und Sonne in den Bergen, die ersten Sonnenstrahlen des diesjährigen Frühlings und die Hochzeit einer meiner liebsten Freundinnen.

Wer mir auf Instagram folgen möchte, der findet mich dort als acakeadaycom.

Instagram Rückblick März
Leckerste Milchreisaufläufe mit Quark, Birne und Walnuss wurden mit der Lieblingskommilitonin gezaubert. // Speis und Trank mit den liebsten Düsseldorfer Bloggermädels Christina, Denise und Maren im K”.

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Eine Woche Ski fahren und jede Menge Sonne und Schnee in Saalbach-Hinterglemm…

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… natürlich auch mit feinstem Weitblick in die Alpen und der ein oder anderen Hüttenpause…

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… und natürlich mit jeder Menge leckerem Essen wie Kaiserschmarren oder Pistenpicknick.

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Der St. Patricks Day wurde standesgemäß im Irish Pub zelebriert und das Leben an sich wie so oft im Hüftgold.

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Wenn du Thunfisch magst, wirst du die Sashimi Pizza in der Pizzabar Prinzipale lieben! Oder bist du Erdnussfan? Dann ist der Peanutbuttercheesecake ganz bestimmt was für dich!

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Die ersten Sonnenstrahlen wurden jacken- und stiefellos genossen.

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Ich habe endlich über meine Reise nach Dubai gebloggt und das feine Köln wurde auch mal wieder besucht.

Instagram Rückblick März
Und auch die Liebe wurde zelebriert mit den liebsten Menschen und viel Spaß mit dem Photoboothautomaten.

Sushi Sushi Mjam Mjam Mjam – oder wo gibt es das leckerste Sushi in ganz Düsseldorf?

Sushi bestellen in Düsseldorf

Und das nicht im Restaurant, sondern vom Lieferdienst. Wer liefert in Düsseldorf einfach das beste Sushi? Der Lieferdienst klingelt bei mir generell eher selten an der Türe. Da gibt es schon mal die Pizza vom Pizzamann des Vertrauens – bevorzugt in der Klausurenphase oder ab und zu mal Sonntags zum Tatort. Aber so richtig glücklich macht mit geliefertes Essen einfach nicht.

Freitag Mittag habe ich die beiden letzten Klausuren meines Lebens geschrieben – somit fällt die gelieferte Pizza während der Klausurenphase zukünftig schon mal weg – und zur Belohnung musste danach einfach eine riesen Portion Sushi her. In dem Rahmen habe ich für dich zwei der Sushi Lieferdienste Düsseldorfs* getestet: Man Thei Sushitaxi* und Sushi Kaiser*. Damit ich die beiden Sushi Lieferdienste auch wirklich bewerten konnte habe ich bei beiden eine recht klassische Zusammenstellung mit Miso-Suppe, Sake Maki, Maguro Nigiri, Sake Nigiri, Ebi Nigiri und California Rolls bestellt plus jeweilige Besonderheiten der Karte.

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Los geht’s mit Sushi von Man Thei Sushitaxi. Die Lieferung erfolgte mit drei Minuten vor vereinbarter Lieferzeit mehr als pünktlich auch die roten Boxen machen optisch was her. Wenn man sich die Speisekarte von Man Thei anschaut kommt man schon mal in Entscheidungsschwierigkeiten. Neben Sushi an sich gibt es auch eine große Auswahl an Vorspeisen, Salaten und Goyza. Klar, dass da auch fein gesalzene, knackige Edamame unbedingt mit bestellt werden mussten – lecker! Einzig die Zusammenstellung der Menüs trifft sagt mir nicht zu. Da ist immer etwas dabei, was ich nicht mag, aber das ist Geschmackssache.

Sushi bestellen in Düsseldorf Sushi bestellen in Düsseldorf

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Auch Sushi Kaiser liefert mit zwei Minuten nach vereinbarter Lieferzeit immer noch pünktlich. Es bisschen enttäuschend ist im direkten Vergleich mit ManThei die Verpackung in Form von Plastikschalen, die weder hübsch anzusehen noch umweltfreundlich sind. Dafür sind Ingwer und Wasabi in kleinen grasförmigen Trennpapieren platziert und so vom Sushi separiert, was die Verpackung fast schon wieder wett macht. Die Speisekarte ist nicht ganz so umfangreich wie die von ManThei, dafür sagen mir die Zusammenstellungen der Menüs fast ausnahmslos alle zu. Salate findet man allerdings gar nicht im Angebot sowie eine weitaus geringere Auswahl an Vorspeisen und auch nur eine Sorte Goyza. Dafür hat man aber die Wahl zwischen fünf Sorten Aburi Sushi – Sushi mit gegrilltem Fisch – was ich bisher gar nicht kannte. Ich nahm Thunfisch – superlecker!

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Und welcher Lieferdienst ist nun der besserer? Wirklich klar kann ich mich nicht entscheiden. In Sachen Misosuppe geht der Punkt eindeutig an Sushi Kaiser. Große Tofustücke, bestreut mit Sesam und ein schön intensiver Geschmack. In Sachen Sushi liegt aber Man Thei vorne, wenn auch nur um Haaresbreite. Auf den Fotos siehst du nochmal den direkten Vergleich: Links jeweils das Sushi von Man Thei, rechts das Sushi von Sushi Kaiser. Beide überzeugen mit wirklich großen, frischen Fischstückchen. Man Theis Rollen sind aber noch ein bisschen größer und mit Perfektion gerollt. Vor allem bei den California Rolls geht der Punkt klar an Man Thei – besser geht es nicht oder? Und wo bestellst du am liebsten Sushi?

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Dieser Post entstand in freundlicher Kooperation mit Lieferheld – vielen Dank. Meine eigene Meinung bleibt davon natürlich wie immer unangetastet.